nie żyje

Ja wstawałem karmić jednego i drugą. W sumie nie wiem dlaczego? Prawdopodobnie, ze takie nocne czynności wogole mi nie robią, jakbym przez sen je wykonywał. A moja kochana małżonka wstanie raz czy dwa i cały dzień jak zombie. A może dobrze zostałem wytresowany (dobrze, bo niepostrzeżenie) %-) Fans zaimponowałeś mi :-D Ja tez mam tak z tym nocnym [...]

Nie samą siłownią człowiek żyje - Dokladnie . Ja takim zdjęciem się nie pochwalę po prostu nie byłem na balu studniówkowym No a fotka fajna szyk i elegancja

silija To Justyna mnie tak zmotywowała :P karchola Podchodziłam bardzo sceptycznie, ale nie jest straszny taki koktajl. Jak ktoś nie lubi bardzo wątróbki to może być najlepsza forma jej przyjmowania (gdyby się jeszcze dało nie wiedzieć, że to surowe mięso to już w ogóle :P) A do tego przekonała mnie ola (spenemende), stwierdziłam że skoro wypiła [...]

taaa zobaczysz roznice miedzy 31 a okolo 40 %-) nie strasz jej...niech zyje w blogiej nieswiadomosci|-)

ostro, ale takich historii tu w polandii nie uslyszysz za wiele. propaganda sukcesu jak whooy jest teraz. kazdy wyjezdza i super mu sie zyje i nie wraca, bo tam zyje jak pan. nikt nie opowie, jak tam naprawde czasem jest. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-29 00:09:38

proponuję podzielić fbw na trening "A" i "B". Przy ćwiczeniu raz w tygodniu? Bez sensu, wypadałyby ćwiczenia raz na 2 tygodnie... Martwy ciąg klasyczny i przysiady na jednym treningu odpadają Dlatego proponuję 1 serię martwego ciągu na ciężarze właściwym. Sam tak ćwiczę z ciężarami 120kg w przysiadzie i MC i jeszcze żyję [...]

ostatnio to w sumie na ładowaniu koncówke z paściłem bo podjadłem ciasta;/ bo wcześniej tylko na poczatku były dwa banany i rodzynki no i 2 jogobelle bo sie troche z toba nie zrozumiałem z tymi jugurtami ja ładowanie robie niby według zalaecen qazara ze po piatkowym treningu do soboty wieczór ostatnio było chyba od 16:30(od razu po treningu) do 18 [...]

nie wiem jak przygody Mariana z roznymi dietami - z redukcjami ale nie tylko z mojego doswiadczenia wiem - ale ze swojego rowniez - ze ciezko sie przestawic nie tyle na diete low/no carb ale samo przestawienie np. z posilkow zbilansowanych na sniadanie bez wegli! jak to? przeciez nie dotrwam do obiadu umre a najczesciej jesli juz sa jakies klopoty [...]

podjadłem słodkiego i juz mam wrazenie ze podlało Marianku drogi - psycha wejdz na J/NJ wszystko prysnie!! ale taka dieta tez ma swoje minusy bo np. przyjdzie piatek gdzies bym chciał wyjsc a tu trzeba szamac wlasnie o to chodzi ze + idziesz na impreske i tam szamiesz nie dojesz - wracasz do dom i wtedy dojadasz lub tez nie! usatwiasz pod siebie [...]

Dlaczego wywaliłeś ryż po? Jak już redukować węgle to lepiej przed treningiem. Zresztą ja nawet na masie nie jem węgli w przedtreningowym tylko tłuste mięso albo chude + oliwa/MCT. Masa u endo najlepiej na CC jednym słowem i wungiel tylko po treningu. Do tego nie rozumiem jak nadal można się katować 6-7 posiłkami i jakimiś rozdrabnianiem typu [...]

[...] i żyję:) ale końcówka to już była walka o powtórzenia:) 2. martwy ciąg 5x10 36 kg //muszę bardzo pilnować techniki, bo dzisiaj mi zaczęły kolana do środka lecieć no i ostatniej serii nie dałam rady skończyć - wyszło jakieś 8 powtórzeń... 3. wznosy bioder 5x20 //zwiększyłam trochę ilość 4. brzuszki z kołyską 5x20 5. odwodzenie nogi w tył w klęku [...]

Po konkursie i regeneracji żyję i wracam do starego DT. W piątek byłam u endo i z uwagi na badziewne wyniki hormonów zwiększyła mi dawkę euthyroxu, poza tym wyszedł mi duży niedobór witaminy D, więc się będę teraz suplementować w ilościach znacznych. Rozkład utrzymam na razie wysoki, bo cięcie dopóki hormony nie są ok jest raczej bez sensu. Co do [...]

Czernula - dzięki. Brzuch był spoko - wtedy }:-( jak widzisz podsumowanie ze zdjęciami było prawie rok temu..niestety moim zdaniem zmiany od tamtego czasu nie są zbyt korzystne (no może łapy); heh, jeśli Małż przywiózł aparat, trza będzie jakieś fotki machnąć.... ________________________________________________________________ Znów krótka wypiska [...]

podziwiam zdrowie tego zawodnika -dorian zakonczył kariere z powodu urazów ,jak to ujął:doznane urazy nie pozwalaja mi na dalsze doskonalenie: flex wiadomo ciagnie na jednej nerce i cieszy sie ze zyje a on pomimo tylu urazów ,problemó neurologicznych -bo nie da sie ukryc ze ma takie- ciągnie dalej i powalczy -pewnie ostatni raz na mr.o Jezeli [...]

ja cie pociesze lukaszu wiec nie wiem czy wczoraj trafilem z tymi zyczeniami uroidzinowymi czy nie ale zloze ci jeszcze dla upewnienia dzis zyczenia sto lat sto lat sto lat niech zyje zyje nam

[...] dzień jak codzień: pobudka - zagrzałem owsianę i zapakowałem do termosika, wypiłem herbatkę i do roboty. W robocie pierwszy posiłek, potem kolejny i jazda na trening. Może nie jazda bo skusiłem się na bieg w formie rozgrzewki na pakernię. Tam wjechał ostry jak zwykle trening nóg a po nim 50 minutowy bieg - jakieś 10 km. Potem wjechała pyszna [...]

Donoszę, że żyję Nie poddałam się i walczę dalej, choć efekty takie se... Brakuje mi konsekwencji w trzymaniu diety, cały czas kombinuję Dobrze chociaż, że treningi sprawiają mi nadal mega frajdę

Prawie całe moje życie śniadanie i kolacja, to były jajka + śmieci, czyli domowe obiady na tłuszczu trans, potem głodówki/diety proteinowe. Nigdy nie wywaliłem żółtka. Tygodniowo mam 28 do 42 jaj od kiedy ćwiczę i trzymam dietę. Pół roku temu badany cholesterol i ogólnie krew. Zdrowy byk. Na badania wysłała mnie matka, która jest panią doktor. [...]

Drogi FairDo, piszesz, że chodziło Ci o konstruktywną krytykę, a nie o atak - ale odniesione przeze mnie wrażenie jest nieco inne. Pozwól, że podeprę się Twoimi wypowiedziami: "Wybacz, ale to jest KIT!!" "Wybacz, ale wypisujesz brednie!" "Takie brednie wypisywane były przez "praktykantów" z lat 70 i 80ych, kiedy [...]

Hello zyje sobota była wolna, wiec leniuchowalam ile wlezie niedziela => ledwo interwaly zrobilam, pozniej male aero (30min) na rowerku, przeszylam Dzis szybko siłka (jedna zcesc ciala) i aeroby (40min na rowerku) Ogolem troche slabo, dieta daje po dupie rowno, tak wiec byle do srody!!! (carb load) I kolejnego cylu nie bede robic 14 dni, tylko [...]